多くの人が一度は経験している腰痛。原因は様々ですが、背骨に負担のかからない生活をすることが予防の第一歩。専門の病院では、薬物療法、温熱療法、理学療法、装具療法や、手術によって治療を行う場合もあります。
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■腰痛の主な原因

若者からお年寄りまで、年代を問わず多くの人が一度は腰痛を経験していると言われています。そのほとんどが原因を特定できないもので、一般的には「腰痛症」とされています。

原因のはっきりしている腰痛もありますが、その種類と原因には以下のようなものがあります。

［椎間板ヘルニア］
背骨の間にあるクッションともいえる椎間板が何らかの理由で飛び出してしまい、神経を圧迫したり炎症を起こしたりすることによる腰痛。

［変形性脊椎症］
老化によって椎間板や背骨を支えているじん帯などが弾力を失い、脊椎が変形するために起こる腰痛。

［圧迫骨折］
骨が潰れてしまう骨折のことで、高齢者や骨粗鬆症の人がなりやすい骨折。その代表的なものが胸椎や腰椎の骨折に多く見られ、脊椎圧迫骨折といわれています。

［腰部筋筋膜症］
筋肉の疲労などのより、腰部の筋肉や筋膜が炎症を起こすことによる腰痛。

［腰椎分離症］
腰椎の椎骨の一部にヒビが入り、脊椎が不安定になることによる腰痛。過度なスポーツによって起こることが多く、スポーツ選手になりやすい腰痛です。

［急性腰痛症（ぎっくり腰）］
一度はなった人も多いのでは？日常の不用意な動きによって起こる腰痛です。急に腰をひねったり、中腰で重たいものを持ち上げるときは要注意です。

その他、内臓疾患が原因で腰が痛む場合や、妊娠などによる急な体重増加なども腰痛の原因になります。

■腰痛予防・治療法

腰痛には様々な原因がありますが、予防の第一としては、いかに背骨に負担のかからない生活をするかということになるのではないでしょうか？

適度な運動で、脊椎を支えている筋肉を強化し、背骨に負担のかからないように、体重の増加に気をつけましょう。
また、日常的に、良い姿勢を保つことや、骨や軟骨に栄養が十分いきわたるように、バランスのとれた食生活も大切ですね。

治療法としては、腰痛の種類・症状により様々ですが、急性期には、腰への負担を軽くするために、安静にすることが第一です。

専門の病院では、消炎鎮痛剤などの薬物療法から、温熱療法や骨盤牽引などの理学療法、コルセットなどの装具療法や、手術によって腰痛治療を行う場合もあります。





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